quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Refrigerante nunca mais!

Nesses quase quatro meses em que estamos vivendo juntos, eu e o Fred nunca compramos uma garrafa de refrigerante. O grande conveniente dos refrigerantes é a praticidade. Não é preciso descascar, bater no liquidificador, adoçar... é só tirar da geladeira. Além do mais, 2l de refri é mais barato que um 1l de suco de caixinha. Então vou contar para vocês o segredo para vencer todos esses poréns e viver feliz sem refrigerantes.

Utensílios:
* Liquidificador: se você tiver um espacinho livre, deixe-o sempre montado em cima da bancada da cozinha. Parece uma coisa à toa, mas você vai se sentir muito mais disposta a fazer um suco.
* Centrífuga do tipo Juicer: deixe-a montada também, pelo mesmo motivo.
* Máquina de café expresso ou cafeteira italiana: o café fica pronto rapidamente e sem erro.
* Espremedor de frutas: esqueça-o! Muito esforço e pouco rendimento. Você nunca mais vai tomar suco na vida quando lembrar que precisa suar espremendo dezesseis metades de laranja para beber dois míseros copos de suco.
Bebidas ridiculamente práticas de se preparar para substituir o refrigerante:
* Xaropes de groselha, guaraná, etc. custam cerca de R$7,00 a garrafa. Misture xarope e água com gás na hora de beber, no copo mesmo. Não precisa adoçar e nem mexer. 1l de xarope rende 10l desse refresco (chamado de soda italiana).
É só adicionar água com gás!

* Suco de garrafa pode ser batido no liquidificador com água e açúcar ou misturado e adoçado no seu próprio copo na hora de beber. Também muito prático.
 * Polpa congelada é só tirar da embalagem e jogar no liquidificador com 300ml de água e açúcar a gosto.

* Chá gelado: coloque duas colheres de sopa de chá mate dentro de um bule. Em outro recipiente, ponha 1l de água para ferver. Quando começar a levantar fervura, passe a água para o bule com o chá. Deixe tampado por 5 minutos. Adoce. Passe o líquido do bule para um jarro usando uma peneira (existem algumas próprias para chás). Espere esfriar um pouco antes de colocar na geladeira. Deixe um limão partido sempre por perto, para colocar no chá apenas na hora de beber.

* Chá tradicional: deixe sempre uma caixa com saquinhos de chá próxima ao microondas. Coloque uma xícara com água por 1 minuto e meio no microondas. Pronto, é só adicionar o saquinho e adoçar.
* Leite gelado com chocolate no lanche é uma delícia.
Se quiser que fique cremoso como na foto, bata no liquidificador ou no mixer.
* Suco de frutas: quando comprar um melão, pique metade em pedaços e deixe em uma vasilha na geladeira. Quando quiser, é só arremessar no juicer. Faça o mesmo com a melância e outras frutas.
 Deixe com antecedência a fruta já pronta pra virar suco!
* Café: a máquina de expresso caseira ou a cafeteira italiana preparam-no por você.
Ganhei de presente de casamento a Crema Chef da Electrolux. É excelente e super prática. Recomendo!
* Água: deixe sempre uma garrafa de água na geladeira com uma raminho de hortelã dentro. Ela vai ficar levemente aromatizada e muito mais refrescante. Também pode usar alecrim ou duas rodelas de limão. O que preferir.

Será que convenci alguém aí a viver sem refrigerante? Pensem nos benefícios para a sua saúde, suas coxas e seu relacionamento com a balança! rs! Ah, e beber Aquarius, H2OH e coisas do tipo não vale - são refrigerantes disfarçados! Boa sorte!

14 comentários:

Mariana e Álvaro disse...

Eu adorei. e por mais ridícula que possa parecer eu adorei a idéia das frutas já picadinhas e axho que dificilmente teria tido essa idéia...
Mas funciona no mesmo esquema de deixar a saladinha lavada, as cenourinhas raladas e as saladas cozinhas, já cozidas na geladeira, também anima bem mais na hora de comer uma saladinha né?

Beijinhos

Man* disse...

Além do mais refri engorda...hahahah

Eu quase não bebo mais meu noivo é viciaaado em coca-cola!

beijoo*

Viviane e Vagner disse...

Oi adorei as dicas.Vou tentar seguir.Bjos

Lady Dai disse...

Dicas ótimas!
Adorei...
O meu love não consegue ficar sem refrigerante....
Mas vou tentar deixar a priguça de lado e sempre fazer sucos de frutas...


bjks

Vanessa Santos disse...

Oi Lê!!!

Adorei as dicas, eu só bebo refri aos finais de semana, e quando casar eu e o noivo queremos abolir também eheh

Beijos

Rach disse...

Eu juro que li suas dicas com a mente aberta! rs Vamos ver se eu consigo seguir! Estava mesmo pensando em opções para viver de forma mais saudável ... vamos ver se eu consigo!!

Coca zero, ainda te amo, tá?! =)

Bjs

Sam disse...

Tô adorando ver vc de dona de casa hehe

Eu não tomo refri desde criança, sei lá pq...acho que pelo gás,nào gosto.
Então fz suco é rotina p/ mim hehe :)

bjinhus

Ju disse...

Eu tenho essa cafeteira ;)

Lá em casa refrigerante quase não entra, compramos mais sucos e frutas... vinho! hehehe

beijão

Fatinha disse...

hahah eu adorei!!!
Não bebe refri a mais de 4 anos!!
Mas ultimamente tenho bebido h2o,nãoem casa pq faço suco...O problema é quando vou a restaurantes que não tem NADA a nao ser refri e bebida alcoolica!!!
Ai não tem jeito... É agua ou H2O!
Mas eu adorei as dicas!!!
bjao

Van disse...

Poxa Lett, logo eu que sou VICIADA em H2OH???
Mas me dá um copo de leite que eu deixo de beber até água! Sou muito mais viciada em leite! Agora alguns médicos não recomendam beber muito leite.
Beijinhos

karoline disse...

Oi Le! adorei as dicas, Eu já não tomo refrigerante há 2 anos, Eliminei geral e agora nem sinto falta, e por isso as dicas foram muito ricas!! Obrigada.. beijos

ralfekarol.blogspot.com

Mari e Léo disse...

Adorei todas as suas diquinhas!Muitas opções. Eu nunca gostei de refrigerante, desde pequena...no colégio isso era quase igual a ser um et...hehe.
O liquidificar tem que ficar mesmo montadinho..ai agente se anima né!
bjs

disse...

Dicas valiosas viu Lê!Adorei!
Estou tentanto me livrar do vício do refrigerante, não é fácil, mas estou conseguindo aos poucos. Pensar em fazer suco, realmente, dá uma preguiçaaa! rsrs

Não sei se vc já conhece meu cantinho http://endersonefernanda.blogspot.com
Me faça uma visita e se vc ainda não conhecê-lo e nem estiver seguindo, me segue!! Ficarei feliz.
bjossss

Mayra disse...

A maior parte do que vc falou, já fazemos aqui em casa! Não sei como vai ser depois do casório! kkk

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